快晴の日曜日、柏の葉公園には非常にたくさんのsk8erが集まりました。総勢50名を超える人数の sk8erが一堂に会するのはなかなかないことです。早速、講師陣からの簡単な自己紹介とともに、 自己申告制にてスキル別のトレーニングに入りました。今回の2時間の中では、あえてパイロンは 使用せずに『スケーティング』『ポジション』に特化して進めました。

集まっていただいた方々の中には、スラロームについての実技指導などを期待された方もいらっ しゃったと思いますが、トリックスラロームのWORKSHOPも開催していく予定ですのでご了承下さい。 梁川＆あらあらチームとドクター&私のチームとに分かれて、2チーム編成にて WORKSHOPをスタートしました。

直進スケーティング（フロント）

まず初めに真っすぐな線に沿って1人1人滑ってみた。みんな真っすぐに滑れているようでも、よく見ると乗っている 足を体の真下に持ってくることが出来ておらず、左右にブレながら滑っている人が多かった。軸足が頭の真下に来るよ うに意識すること、蹴った足を前へ前へ出しながら滑ること、蹴り足を横へ蹴ることに注意しながらそれぞれの スケーティングフォームを修正した。

クロスオーバー（フロント）

主に左回りの練習。まずは大回りのクロスオーバーを練習。梁川さん、あらあらさんの周りを５人１組になって ぐるぐる回ってみた。みんなそれなりに滑れていたが、体が起きた状態で足だけ内側に入れて回っている人が多かった ので、体を内側に倒すといいとのことだった。次に小回りの練習。3人1組で両氏の周りをぐるぐる。できるだけ ゆっくり回るように言われるが、難しい。ゆっくり回ろうとして、片足に乗りすぎてしまいバランスを崩すことが何度かあった。 バランスを崩すことがないように、と注意された。

その後、足を深く入れる練習ということで、足をクロスさせながら真横へ移動する練習。ウィールを転がさないようにして、 左への移動、右への移動と両方向練習した。コツとしては、差し込む足のかかとをやや進行方向へ向けるようにすること。 上体の向きは進行方向（横向き）ではなく、真っ直ぐあるいは進行方向と逆方向を向けるようにするといいとのことだった。

その後、この練習を踏まえて改めてクロスオーバーで両氏の周りをぐるぐる。右回りも練習した。

トランジション

初めにフロント→バックの練習。これもみんなできていたが、バックになった際に、一瞬上体が進行方向を向けずに 前（進行方向と逆向き）を向いてしまっている人が多かったということで、フロントからバックへ向くとき、常に上体は進行方向 を向き、足だけが向きを変えるようにするとよいとのことだった。

ここでクールに見せるためのコツを。バックになった時、膝を曲げて気持ちしゃがみこむとよいとのことだった。さらにバックの 姿勢を安定させるために、足を開き上体を進行方向に向けたままの直進練習。次にフロント→バックのモホークの練習。 １つ１つの動作をできるだけゆっくり練習した。オープン足になる際、後行足にしっかり乗れずにクルンと回ってしまっている 人は注意を受けていた。最後にバック→フロントの練習。初めはかかとを軸にして前を向く練習。その後は軽くジャンプする ような感じでバック→フロント→バックと向く練習。足の開きが狭くても広くてもよくなく、肩幅ぐらいに開くとよいとのことだった。